HOLD - BEVIDST ÅNDEDRÆT

PÅ dette ugentlige hold arbejder vi bevidst med at forbedre åndedrættet - gennem bevægelser og øvelser, som hjælper dig med et mere frit åndedræt, mere bevidsthed og selvforbundethed

Vidste du, at du trækker vejret 17.000–30.000 gange om dagen? Alligevel er det de færreste af os, der er bevidste om hvordan vi gør det – medmindre noget føles galt. Hvert åndedræt har betydning. Måden du trækker vejret på påvirker din energi, dit nervesystem, dit fokus og dit følelsesliv – både fysisk og mentalt. Trækker du vejret overfladisk, højt eller tilbageholdt, mærker kroppen og sindet det.

INFORMATION

  • Tid: Onsdag kl. 17-18.15 (Start 2/9 2026)

  • Sted: Yoga Tribe, Priorgade 1A, 4200 Slagelse

  • Pris: 108kr (10 turs kort 960kr) 

  • Tilmelding: MP 70559 (Skriv navn + telefonnummer + dato for deltagelse)

OPBYGNING AF HOLDET:

  • 30 min Bevægelse
    Øvelser der styrker og frigør åndedrætsmusklerne, så du kan trække vejret mere frit og let.

  • 30 min Åndedrætsøvelser
    Teknikker der øger bevidstheden og forbindelsen med dit åndedræt, øget fysisk og mental velvære.

  • 15 min Afspænding
    Ro og hvile til kroppen, og tid til at integrere timen i kroppen og sindet.

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at bruge åndedrættet som vej til mere selvbevidsthed, nærvær og velvære. Ingen erfaring nødvendig – alle er velkomne.

Har du nogle spørgsmål er du velkommen til at sende en besked eller ringe til mig på 60599589


Jeg glæder mig til at trække vejret sammen med dig.