UGENTLIGT HOLD: YOGA OG ÅNDEDRÆT

Et ugentligt hold hvor vi udforsker åndedrættet gennem yoga stillinger, bevægelse og åndedræts teknikker

Vidste du, at du trækker vejret 17.000–30.000 gange om dagen? Alligevel er det de færreste af os, der er bevidste om hvordan vi gør det – medmindre noget føles galt. Hvert åndedræt har betydning. Måden du trækker vejret på påvirker bl.a. din energi, dit nervesystem, dit fokus og dit følelsesliv. Gennem øvelser og teknikker kan du blive mere bevidste om din krop og dit åndedræt og øge din fysiske og mentale sundhed.

OM HOLDET:

På dette ugentlige hold arbejder vi med yoga stillinger, teknikker og åndedrætsøvelser for større bevidsthed på åndedrættet.
For målet med timen er at styrke og frigør åndedrætsmusklerne så du kan trække vejret mere frit og let.
Timen er en kombination af 30 minutters yoga stillinger, 30 minutters åndedrætsøvelser og 15 minutters afspænding og integration.

DETTE ER FOR DIG SOM:

  • ønsker at blive mere bevidst om dit åndedræt

  • vil trække vejret mere frit og naturligt

  • søger større kropsbevidsthed og selvforbindelse

  • ønsker mere nærvær og ro i hverdagen

  • vil styrke dit fysiske og mentale velvære

PRAKTISK INFORMATION

  • Tid: Onsdag kl. 17-18.15 (opstart 2/9 2026)

  • Sted: Yoga Tribe, Priorgade 1A, 4200 Slagelse

  • Pris: 108kr (10 turs kort 960kr) 

  • Tilmelding: MP 70559 (Skriv navn + telefonnummer + dato for deltagelse)

OBS: Alle er velkomne - ingen erfaring krævet.

Hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på telefon: 60599589