8 UGERS YOGA FORLØB

Et forløb for dig, som gerne vil udforske dig selv. Jeg kalder det Nærlig Yoga – dyk ned i kroppen og i dig selv

MANDAGS FORLØB OKTOBER

Opstart 5/10

OBS FORLØBET ER UDSGOLT!!!!

ONSDAGS FORLØB OKTOBER

Opstart 7/10

Få ledige pladser tilbage!!

HVAD ER INKLUDERET:

  • 8 ugentlige sessioner af 1.5 time

  • En personlig notesbog

  • En Palo Santo stik

  • En øjenpude fra Irene

  • Lukket Messenger-gruppe til deling, spørgsmål og inspiration

  • Varm te og vand til hver session

  • Ugentlige øvelser til hjemmebrug (ikke et krav – kun hvis du føler for det)

PRAKTISK INFORMATION:

  • Datoer: 8 x onsdage – 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11

  • Tid: kl 16.45-18.15

  • Sted: Yoga Tribe, Slagelse. Priorgade 1A, 4200 Slagelse

  • Max 6 deltagere – for et intimt og trygt rum

  • Pris: 1.200 kr. for hele forløbet

OM FORLØBET

I dette forløb inviteres du til at sænke farten og vende opmærksomheden indad – gennem det jeg kalder Nærlig Yoga.

Nærlig Yoga er den yoga jeg selv dyrker i min hverdag. En blid og nærværende kombination af:

  • Hatha Yoga

  • Yin Yoga

  • Somatisk bevægelse

  • Mindfulness

  • Åndedræt

Formålet er at bruge kroppen, bevægelse og åndedrættet som redskaber til større kropsbevidsthed, selvbevidsthed og nærvær. Din krop er dit evige hjem i dette liv – og i dette forløb lærer du at lytte til den. Det er en mulighed for at sænke farten og begynde at lande i kroppen og dig selv.

I DETTE FORLØB FÅR DU MULIGHED FOR AT:

Give slip på sindet og lande i kroppen

Komme tættere på dig selv og
din indre kerne

Lære at lytte til kroppen og dens signaler

Lære nye teknikker og redskaber, som du kan integrerer i din hverdag for et mere nærværende liv

Løsne fysiske og mentale spændinger

Skabe mere nærvær, ro og velvære
i hverdagen

DETTE FORLØB ER FOR DIG SOM:

  • Er nysgerrig på dig selv og din krop.

  • Ønsker at udforske yoga, bevægelse og kropsforbindelse

  • Gerne vil skabe mere nærvær og selvforbindelse i hverdagen

  • Leder efter en kontinuerlig praksis med redskaber og teknikker, som du kan bruge og tage med dig i din hverdag

  • Søger et trygt og nærende rum til at udforske dig selv og din praksis

OBS: Ingen erfaring med yoga er nødvendig for at deltage. Alt det kræver er at du er dig selv.

TILMELDING

Tilmelding er gældende når der er overført til Mobilepay.

MP 70559

Obs: tilmeldingen er gældende og pengene returneres ikke.


Du er velkommen til at ringe eller skrive til mig på telefon: 60599589