8 UGERS YOGA FORLØB

Et forløb for dig, som gerne vil udforske dig selv. Jeg kalder det Nærlig Yoga – dyk ned i kroppen og i dig selv

OM FORLØBET

I dette forløb inviteres du til at sænke farten og vende opmærksomheden indad – gennem det jeg kalder Nærlig Yoga.

Nærlig Yoga er den yoga jeg selv dyrker i min hverdag. En blid og nærværende kombination af:

  • Hatha Yoga

  • Yin Yoga

  • Somatisk bevægelse

  • Mindfulness

  • Åndedræt

Formålet er at bruge kroppen, bevægelse og åndedrættet som redskaber til større kropsbevidsthed, selvbevidsthed og nærvær. Din krop er dit evige hjem i dette liv – og i dette forløb lærer du at lytte til den. Det er en mulighed for at sænke farten og begynde at lande i kroppen og dig selv.

I DETTE FORLØB FÅR DU MULIGHED FOR AT:

Give slip på sindet og lande i kroppen

Komme tættere på dig selv og
din indre kerne

Lære at lytte til kroppen og dens signaler

Lære nye teknikker og redskaber, som du kan integrerer i din hverdag for et mere nærværende liv

Løsne fysiske og mentale spændinger

Skabe mere nærvær, ro og velvære
i hverdagen

DETTE FORLØB ER FOR DIG SOM:

  • Er nysgerrig på dig selv og din krop.

  • Ønsker at udforske yoga, bevægelse og kropsforbindelse

  • Gerne vil skabe mere nærvær og selvforbindelse i hverdagen

  • Leder efter en kontinuerlig praksis med redskaber og teknikker, som du kan bruge og tage med dig i din hverdag

  • Søger et trygt og nærende rum til at udforske dig selv og din praksis

OBS: Ingen erfaring med yoga er nødvendig for at deltage. Alt det kræver er at du er dig selv.

HVAD ER INKLUDERET:

  • 8 ugentlige mandagssessioner af 1.5 time

  • En personlig notesbog

  • En Palo Santo stik

  • En øjenpude fra Irene

  • Lukket Messenger-gruppe til deling, spørgsmål og inspiration

  • Varm te og vand til hver session

  • Ugentlige øvelser til hjemmebrug (ikke et krav – kun hvis du føler for det)

PRAKTISK INFORMATION:

  • Datoer: 8 x mandag – 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 2/11, 16/11, 23/11, 30/11

  • Tid: kl 17-18.30

  • Sted: Yoga Tribe, Slagelse. Priorgade 1A, 4200 Slagelse

  • Max 6 deltagere – for et intimt og trygt rum

  • Pris: 1.200 kr. for hele forløbet

TILMELDING

MobilePay: 70559
Ved tilmelding:
Skriv navn, telefonnummer + Yogaforløb
Obs. Din tilmelding er bindende.

Har du spørgsmål?
Du er velkommen til at ringe eller skrive til mig på telefon: 60599589